0-200 Situps Abs Trainer

◎ Join the millions completing the Zen Challenge Series!

◎ 0 to 200 Situps in 8 weeks!

◎ Get those coveted 6-pack abs!

◎ Featured on Glamour Magazine, Yahoo!’s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple’s “What’s Hot”, Apple’s “New & Noteworthy”, and doctor recommended on healthTap!

"I've tried tons of different ab workouts, but this one was my favorite. It starts out easy to give you the confidence you need to keep going. Started only being able to do about 20 situps and week 2 is already 25, but the program breaks it into smaller sets and gives you rest breaks to build your stamina gradually. I'm now at 50 situps!"

Are you ready for the 200 Situps Challenge? Train your body and build up to completing 200 situps with same people that brought you the OFFICIAL #1 5K Training app C25K®.

Using a proven program, the 200 Situps Challenge builds and strengthens your core muscles, having you perform specific reps of situps with a period of rest in between.

Just simply follow and perform the instructed number of reps, and after 8 weeks, you will be able to do 200 situps straight!

Some major benefits of working out your core include:

◎ A strong core will help you carry out other activities with more ease, such as lifting a box or playing tennis.

◎ Performing a regular routine of situps helps sustain your overall health. Well-toned abdominal muscles improve your digestion and posture, which in turn helps to improve the flow of oxygen and blood throughout the body.

◎ Strong core muscles can prevent lower back pain.

≈ It's easy and straightforward to start ≈

1. Just open the app and start!

2. Listen to the voice cues!

≈ Features ≈

◎ Achieve badges and awards for finishing a workout!

◎ Intuitive user friendly interface

◎ Integrated with Facebook/Twitter/Instagram communities, so share your progress and achievements!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.

C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703

Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1

7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Join the community for help, tips, and advice!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Questions/comments regarding the app? Please email us at contactus@zenlabsfitness.com, or visit us at www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

“Never doubt that a small group of thoughtful committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has.”

~ Margaret Mead

Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.

◎เข้าร่วมล้านจบท้าทายซีรี่ส์เซน!

◎ 0-200 Situps ใน 8 สัปดาห์!

◎ได้รับบรรดาโลภ ABS แพ็ค 6!

◎แนะนำเกี่ยวกับนิตยสาร Glamour, Yahoo! 's Appolicious, PopSugar ฟิตเนส, แอปเปิ้ล "มีอะไรน่าสนใจ" แอปเปิ้ล "ใหม่และโดดเด่น" และหมอแนะนำใน HealthTap!

"ผมได้พยายามตันของการออกกำลังกาย AB ที่แตกต่างกัน แต่คนนี้เป็นที่ชื่นชอบของฉัน. มันเริ่มออกง่ายที่จะให้คุณมีความมั่นใจที่คุณจำเป็นต้องเก็บไป. เริ่มต้นเพียงความสามารถในการทำประมาณ 20 situps และสัปดาห์ที่ 2 ที่มีอยู่แล้ว 25 แต่ โปรแกรมหยุดพักมันเป็นชุดที่มีขนาดเล็กและช่วยให้คุณส่วนที่เหลือแบ่งในการสร้างความแข็งแกร่งของคุณค่อยๆ. ฉันตอนที่ 50 situps! "

คุณพร้อมสำหรับ 200 Situps ท้าทาย? รถไฟร่างกายของคุณและสร้างขึ้นจะจบ 200 situps กับคนเดียวกันกับที่นำคุณอย่างเป็นทางการ # 1 5K ฝึกอบรม App C25K®

การใช้โปรแกรมการพิสูจน์ 200 Situps ท้าทายสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของคุณมีคุณดำเนินการเฉพาะของพนักงาน situps กับระยะเวลาที่เหลืออยู่ในระหว่าง

เพียงแค่ทำตามและดำเนินการจำนวนคำสั่งของพนักงานและหลังจาก 8 สัปดาห์คุณจะสามารถที่จะทำ 200 situps ตรง!

บางผลประโยชน์ที่สำคัญของการทำงานออกหลักของคุณรวมถึง:

◎หลักที่แข็งแกร่งจะช่วยให้คุณดำเนินกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีความสะดวกมากขึ้นเช่นการยกกล่องหรือเล่นเทนนิส

◎การแสดงประจำปกติของ situps ช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ กล้ามเนื้อหน้าท้องดีกระชับปรับปรุงการย่อยอาหารและท่าทางของคุณซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงการไหลของออกซิเจนและเลือดทั่วร่างกาย

◎กล้ามเนื้อหลักที่แข็งแกร่งสามารถป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง

≈มันเป็นเรื่องง่ายและตรงไปตรงมาในการเริ่มต้น≈

1. เพียงแค่เปิด app และเริ่มต้น!

2. ฟังชี้นำเสียง!

≈≈คุณสมบัติ

◎บรรลุป้ายและได้รับรางวัลสำหรับการตกแต่งการออกกำลังกาย!

◎อินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่ายใช้งานง่าย

◎บูรณาการกับชุมชน Facebook / Twitter / Instagram เพื่อแบ่งปันความคืบหน้าและความสำเร็จของคุณ!

★รัก app นี้? เรามีชุดสมบูรณ์ของสุขภาพและการออกกำลังกายปพลิเคชันที่ครอบคลุมความต้องการของการออกกำลังกายทั้งหมด

C25K (โซฟาเพื่อ 5K) เทรนเนอร์: https://goo.gl/NCe703

เทรนเนอร์ครึ่งมาราธอน - https://goo.gl/0n3fc1

7 นาทีการออกกำลังกาย - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups เทรนเนอร์ - https://goo.gl/IfCFCh

★เข้าร่วมกับชุมชนเพื่อขอความช่วยเหลือและเคล็ดลับและคำแนะนำ!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ฟอรั่มเป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถามการออกกำลังกายของคุณทั้งหมด!

http://forums.zenlabsfitness.com

★อ่านบล็อกของเราสำหรับเคล็ดลับสุขภาพดี!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

คำถาม / ความเห็นเกี่ยวกับการตรวจสอบหรือไม่ กรุณาส่ง email มาที่ contactus@zenlabsfitness.com หรือเยี่ยมชมเราได้ที่ www.zenlabsfitness.com

เซน Labs เป็นผู้สนับสนุนความภาคภูมิใจของเต้านมมะเร็งแห่งชาติของรัฐบาล เราหลงใหลเกี่ยวกับการค้นหาการรักษาโรคมะเร็งเต้านมและภูมิใจบริจาคให้กับสาเหตุของพวกเขา www.breastcancerdeadline2020.org

"ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเ​​ป็นกลุ่มเล็ก ๆ ของประชาชนมุ่งมั่นรอบคอบสามารถเปลี่ยนโลก แท้จริงมันเป็นสิ่งเดียวที่เคยมี. "

~ มาร์กาเร็มธุรส

ขอปฏิเสธความรับผิดชอบ

app นี้และข้อมูลใด ๆ ที่ได้รับจากมันหรือเซน Labs LLC มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้มีเจตนาหรือโดยนัยที่จะเปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ